El Yoga es un camino de conocimiento profundo del ser a través de diferentes técnicas que purifican el cuerpo y el espíritu como la respiración consiente, la meditación, el pensamiento positivo, la relajación profunda y las posturas físicas o asanas.

Las asanas se realizan lentamente con relajación y concentración, de modo que el sistema nervioso, los órganos internos, las glándulas endocrinas y los músculos son estimulados para un adecuado funcionamiento.

También pueden reparar, rejuvenecer y estimular los órganos, la práctica constante de estas técnicas y un estilo de vida saludable, aportan un gran bienestar brindando salud y paz espiritual.

Beneficios del Yoga:

• Alivia los dolores de cabeza y espalda
• Elimina toxinas a través de la transpiración
• Favorece la pérdida de peso, Mejora la fuerza, flexibilidad y tono muscular
• Crea conciencia en la higiene postural
• Reduce los niveles de ansiedad y estrés
• Ayuda a conciliar el sueño
• Genera una sensación de paz y bienestar