YOGA
El Yoga es un camino de conocimiento profundo del ser a través de diferentes técnicas que purifican el cuerpo y el espíritu como la respiración consiente, la meditación, el pensamiento positivo, la relajación profunda y las posturas físicas o asanas.
Las asanas se realizan lentamente con relajación y concentración, de modo que el sistema nervioso, los órganos internos, las glándulas endocrinas y los músculos son estimulados para un adecuado funcionamiento.
También pueden reparar, rejuvenecer y estimular los órganos, la práctica constante de estas técnicas y un estilo de vida saludable, aportan un gran bienestar brindando salud y paz espiritual.
Beneficios del Yoga:
- Alivia los dolores de cabeza y espalda
- Elimina toxinas a través de la transpiración
- Favorece la pérdida de peso, Mejora la fuerza, flexibilidad y tono muscular
- Crea conciencia en la higiene postural
- Reduce los niveles de ansiedad y estrés
- Ayuda a conciliar el sueño
- Genera una sensación de paz y bienestar
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